膝の痛みについて

膝の痛みを訴える方の症状は大きく2つに分けられます。1つは、運動中に転倒などで発生するケース。腫れたり安静時もうずくような痛みが出ます。もう1つは、膝を構成している筋肉の低下による、筋肉の炎症があるケースです。腫れは無く、安静時痛もなく、動くときに限り痛みが出ます。膝関節は、太ももの筋肉で保護、構成されており、その筋肉の強弱によって膝関節の強弱も決まってきます。特に変わった事をしてもいないのに膝が痛いと言うことは、太ももの筋肉が弱くなっていてその筋肉に傷がついている可能性が高いです。膝の内側で少し上に動くたびに出る痛みが出現すれば大方このタイプです。

膝の悩みの改善方法

日々の運動は足りているか？自己評価を行い、足りて無いようであれば、前もも筋肉強化（たとえば階段昇降など）や自転車に乗るなどで足の筋肉、特に前ももを強化してください。ここで気を付けていただきたいのは、膝が痛い場合はウォーキングやジョギングはかえって「逆効果」です。膝が痛い場合は、ウォーキングより自転車が良いです。なぜなら、膝関節は体重がかかっている荷重関節なので、体重を荷重したままでのトレーニングはむしろ膝に負担をかけてしまいます（膝が痛くならないように予防対策でウォーキングやジョギングを行うのはよいです）。自転車だと体重がサドル荷重しており、前ももだけを効果的に鍛えることができます。ペダルもなるべく立ちこぎをお勧めします。

当院の施術

新長田はなまえ整骨院では、お客様の悩みに寄り添いながら細かい検査・分析を行い、原因を追究し説明をした上で身体を根本から改善していきます。「整骨院＝電気やマッサージ」「どこに行っても大体同じ」「その場は良くなるがすぐ戻る」というものとは全く違い、一人一人の専属トレーナーとなってお客様と向き合っていきます。当院は、日本を代表するトップアスリートや著名人・芸能人から絶大な信頼を寄せる「VIM療法 *」を用いて施術を行います。痛みを伴わない施術はもちろんのこと、施術とトレーニングを合わせて身体を根本から整えていきます。マッサージや施術のみですと、筋肉は緩みますが、緩んだままでは姿勢を維持することはできません。怪我やツラさの再発にもなりえます。当院では、しっかりと筋肉を緩めた後に、毎回簡単なトレーニングを行い身体を繋げてお帰りいただくという流れになっております。是非一度、海外での経験やトップアスリート専属トレーナー経験のある施術を体感してください。きっと今までとの違いがわかることでしょう。

* VIM療法（Voluntary Inhibition Method）とは、世界的なトレーナーで治療家の松栄勲先生が開発した施術法で、多くの施術法や症例に基づき研究室における実験の連続から生まれた医学的・科学的根拠がある療法。世界中のトップアスリートや著名人・芸能人から依頼殺到の令和大注目の施術法。施術対象の反対側にアプローチするのが最大の特徴です。例えば、右肩が痛くて挙がらないという場合、反対の左側にアプローチしていきます。痛くない側にアプローチするため、施術自体に全く痛みがなく安心で安全です。