足首の捻挫に悩まされている方へ

はなまえ整骨院の
痛み根本改善ゆがみ矯正が
オススメです

下記のような悩みや症状はありませんか？

• 階段を踏み外して足首を捻った
• 平坦ではない所を歩いたり走ったりしてから足首が痛い
• 同じ方の足をよく捻挫する
• 足首が硬い（柔軟性がない）
• スポーツをしていて足首を捻った
• 足首が不安定な感じがする

足首の捻挫について

捻挫とは、外部から関節に強い力がかかることにより、関節を支えている靭帯や関節包、軟骨などが損傷することです。捻挫の主な症状は痛みと腫れですが、皮下出血によりアザができる場合もあります。損傷の状態によって次の3段階に分類されます。

• レベル1－痛みも腫れも軽く、一時的に靱帯が伸びている状態
• レベル2－靱帯が部分的に切れている状態
• レベル3－靱帯が完全に切れており（靭帯断裂）、関節が不安定な状態

足首の捻挫は、足首を内側に捻って（足の裏が内側を向く）起こる内反捻挫と、外側に捻って（足の裏が外側を向く）起こる外反捻挫の大きく2種類に分類できます。足首の構造上、内反捻挫が約9割を占めるといわれています。その多くは外側のくるぶし周囲にある靱帯の損傷です。また、捻った時の状況によっては、靱帯に強く引っ張られることにより骨の一部がはがれる剥離骨折を起こすこともあります。さらに、骨が強く押されて圧迫骨折したり、関節軟骨が凹んだりすることもあります。

よく捻挫を繰り返す場合、過去に足首の捻挫を起こした際に放置してしまったり適切な治療ができなかったために靭帯が緩んでいたり、そもそも骨盤などの歪みにより身体のバランスが崩れ、足首に負担が掛かっている状態となっていることも原因となります。後者の場合、症状の根本となる身体の歪みを整えて根本から改善する必要があります。